Как перестать буксовать, а потом спланировать и исполнить свою лучшую жизнь
С 16 лет сознательно борюсь с прокрастинацией в разных её проявлениях. Тщательно изучаю свои механизмы защиты от работы, и с недавних пор, благодаря коучингу, у меня наконец начало получаться. Я нашёл ключик.
А перед этим у меня всё было как в Ералаше. В той серии, где звучало «Серёга, выходи!». Сначала одно, потом второе и уже лето на дворе, а ничего толком не сделано. Так и у меня: зашёл на одну вкладку, вспомнил про дедлайн и забытое дело, побеспокоился, пошел попить воды, увидел что-то на полу и пропылесосил, вернулся и уже не помнишь чем занимался. А, чай хотел сделать.
Полностью убеждённый в том, что так быть не должно, я смотрел и читал тонны роликов и книг о том, как классно устроен так называемый тайм-менеджмент, люди рассказывали про свои блокноты Bullet Journal. Про то как они выделяют время на глубокую работу прямо в календаре и обязательно по 4 часа. Я насиловал себя этими практиками и ни одна из них не длилась дольше недели.
Окончательно потеряв веру в успех, я просто отказался следовать всему что написано в умных книгах, удалил календарь, выкинул блокноты. Благодаря коучингу и одной классной книги, я нашёл то, что работает у меня и, как оказалось, очень подходит остальным людям.
Я сознательно не употребляю термин нейроотличные, или СДВГ, потому что никто не придумал пока как это достоверно диагностировать, и у меня нет медицинского образования.
Оказалось, для того чтобы что-то достигать в жизни в неё нужно не добавлять что-то новое, а отрезать то, что не даёт работать. Все симптомы, которые мы испытываем, появились когда мы перестали справляться с информационным потоком вокруг нас и обилием возможностей. Это перекинулось на другие сферы жизни и вниманием стало практически невозможно управлять.
И вот на днях я узнал и понял насколько мне помогает, когда я что-то делаю не один, а с кем-то. Это может быть ассистент, член команды, мне важно делать вместе, несмотря на всю свою интровертность. Это мы тоже выяснили на коуч-сессии. Или когда я пишу самый первый минимальный шаг, который мне следует сделать и ставлю таймер буквально на 8 минут, когда не могу начать. Про другие способы не могу говорить здесь, но они существуют, и довольно эффективны.
Я понимаю что все случаи уникальны, поэтому приглашаю обсудить лично вашу ситуацию и найти решения, которые сработают именно для вас.